Pourquoi le secret du bonheur consiste-t-il en un déplacement de 16 minutes entre la maison et le travail

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Pourquoi le secret du bonheur consiste‑t‑il en un déplacement de 16 minutes entre la maison et le travail?

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Voulez-vous vous remonter le moral et changer votre vie? Suivez l’exemple des pays les plus heureux du monde et dites non à vos longs déplacements quotidiens entre la maison et le travail, affirme Hannah Hudson

Quelle part de votre vie est-elle consacrée aux déplacements vers le lieu de travail? Vous êtes vous déjà posé deux minutes pour y réfléchir?

Si vous habitez aux États-Unis, où l’on retrouve la 10e durée de déplacement moyenne le plus longue au monde, soit 25 minutes par déplacement(1) entre la maison et le travail, vous passerez l’équivalent de huit journées de 24 heures à faire la navette lors d’une année type.

Si votre durée de déplacement est de 28 minutes, ce qui est la moyenne au Royaume-Uni(2), vous passerez neuf jours de 24 heures, soit 13 216 minutes. Si vous regardez cette durée en journée de travail conventionnelle de huit heures, votre déplacement entre la maison et le travail pourrait être plus long que votre congé annuel autorisé, à savoir 27 jours contre 25(3).

Et si vous vivez en Corée du Sud – où les travailleurs ont le temps de déplacement le plus long au monde, à savoir 74 minutes (4) – vous passerez la durée astronomique de 37 148 minutes par an à voyager entre la maison et le bureau, soit l’équivalent de 25 jours et 19 heures. Si l’on considère que les Sud-Coréens prennent en moyenne 10 jours de congés payés par an, cet équilibre semble assez mauvais.

Malheureusement, il semble que nos déplacements ne vont faire qu’empirer. Au Royaume-Uni, les déplacements domicile-travail prennent cinq minutes de plus par jour qu’il y a dix ans, ce qui équivaut à 20 heures supplémentaires par an sur des routes encombrées et dans des trains bondés(5).

Aux États-Unis, le déplacement moyen entre la maison et le travail est 20 % plus long qu’auparavant. Il faut maintenant 26 minutes au travailleur moyen pour se rendre au travail, selon le Bureau du recensement des États-Unis. C’est la durée la plus longue depuis que le Bureau du recensement a commencé à enregistrer ces données en 1980(6).

Il n’est sans doute pas surprenant que nos déplacements nous pèsent. L’Office for National Statistics du Royaume-Uni a constaté que « les navetteurs ont moins de satisfaction dans la vie, trouvent moins de sens dans leurs activités quotidiennes, sont moins heureux et éprouvent plus d’anxiété en moyenne que les non-navetteurs »(7). À partir du moment où votre déplacement entre la maison et le travail dure plus d’une heure, chaque minute supplémentaire passée sur la route diminue votre sentiment de bonheur(8).

Pourquoi le secret du bonheur consiste-t-il en un déplacement de 16 minutes entre la maison et le travail?

 

Y a-t-il d’autres solutions?

Que se passerait-il si nous arrêtions de faire le déplacement entre la maison et le travail?

L’incidence serait énorme, affirme le journaliste Christopher Ingraham du Washington Post(9). « Réfléchissez à l’effet de transformation [obtenu en rendant aux gens le temps passé à faire la navette]. Multipliez ensuite cette économie de deux heures par les 250 jours de travail dans une année type : cela procure 500 heures supplémentaires par an. Multipliez ce chiffre par 3,6 millions de travailleurs, et vous parvenez à environ 1,8 milliard d’heures de productivité potentielle pouvant profiter à l’économie. C’est l’équivalent de 900 000 emplois à temps plein. »

Il ajoute : « Maintenant, si vous donnez deux heures de liberté à une personne, elle ne va probablement pas les passer à travailler. Elle regardera la télévision, elle jouera à Candy Crush où elle prendra des verres avec ses amis, ou elle fera d’autres choses encore qui ne sont pas nécessairement productives. Mais, avec le temps, cette personne aura plus de temps pour participer à la vie sociale. Elle aura plus de temps pour s’occuper de ses enfants, de sa santé ou de son mariage. Elle sera plus reposée, ce qui s’en ressentira sur son travail. Il n’y a pas de limite à ces avantages potentiels. »

Le chemin du bonheur

Si de longs déplacements nous rendent malheureux, il serait logique que des durées de déplacement plus courtes améliorent nos niveaux de bonheur. Dans une enquête du magazine Time Out réalisée en 2018, une durée de déplacement plus courte que la moyenne (de seulement 15 à 30 minutes, en comparaison avec la moyenne en ville qui est de 39 minutes) apporte aux Londoniens plus de bonheur que le sexe(10).

Un chercheur en bonheur a même calculé à quel point nous pourrions être plus heureux si nous réduisions nos durées de déplacements entre la maison et le travail. Dans Thrive: Finding Happiness the Blue Zones Way, Dan Buettner, membre et auteur du National Geographic, estime ce montant à 40 000 $.

Est-ce une coïncidence que les dix pays les plus heureux (selon le classement du World Happiness Report des Nations unies)(11) ont tous des durées de déplacement inférieures à la moyenne mondiale de 41,6 minutes? Le pays le plus heureux, la Norvège, a une durée de déplacement de 33 minutes; le Danemark, 29 minutes; et la Finlande et Suède, 21 minutes.

Et le bonheur, c’est bon pour les affaires. Une étude récente réalisée par des économistes à l’Université de Warwick a révélé que le bonheur des employés se traduisait par une augmentation de leur productivité équivalente à 12 %(12). « Les émotions positives semblent stimuler les êtres humains », souligne l’équipe de recherche dans son rapport. Les travailleurs heureux font des collaborateurs plus efficaces(13), et même de meilleurs dirigeants(14).

La durée de déplacement idéale

Alors, quelle est la durée de déplacement idéale entre la maison et le travail? Préparez-vous à être surpris. Il s’avère que le déplacement idéal ne correspond pas à l’absence totale de temps de déplacement passé entre la maison et le travail. Selon une étude réalisée à San Francisco(15) auprès de plus de 1 000 travailleurs, la durée de déplacement idéale entre la maison et le travail correspond à 16 minutes. Moins de 2 % des sondés voulaient une durée de déplacement inférieure à 4 minutes, tandis que seulement 1,2 % voulaient une absence complète de temps de déplacement.

Il semble que les travailleurs apprécient une certaine séparation entre le travail et la maison; la durée de déplacement fait office de sac de décompression après une journée de travail. Et ceci est confirmé par la science. De plus en plus d’études révèlent que les « déplacements actifs », y compris la marche ou le vélo, peuvent améliorer la vie. Ils peuvent contribuer au bien-être autant qu’un mariage ou une augmentation de salaire(16).

Si la durée de déplacement idéale pour la plupart des gens est de 16 minutes, quelle réponse les entreprises doivent-elles apporter? « Fini le temps où les employés passaient du temps improductif à se rendre vers un lieu central et à travailler à des heures fixes; cette pratique appartient à l’époque victorienne », explique Richard Morris, PDG chez Regus Royaume-Uni(17). « Les entreprises de toutes tailles [devraient] étudient des options de travail flexibles qui permettent aux employés de travailler plus près de chez eux et de varier leurs heures de travail afin de mieux les adapter à leur situation. »

Si, comme le suggère l’ancien historien athénien Thucydide, « le secret du bonheur c’est la liberté », la possibilité de choisir où travailler et de la façon de s’y rendre pourrait faire toute la différence pour les navetteurs fatigués de la planète.

 


Hannah Hudson est la rédactrice en chef du magazine Regus.

 

Comment avons-nous calculé les durées de déplacement?

Nous avons tiré les durées de déplacement moyens d’une étude de l’OCDE réalisée en 2016. Nous avons ensuite supposé que le travailleur moyen se rendait au travail cinq jours par semaine et qu’il travaillait huit heures par jour. Pour prendre en compte les jours de congé annuels (qui ne sont donc pas passés à faire le déplacement entre la maison et le travail), nous avons utilisé le rapport de privation de vacances d’Expédia (novembre 2017).

Sources :

(1) https://www.statista.com/statistics/521886/travel-time-spent-work-study-countries/

(2) https://www.statista.com/statistics/521886/travel-time-spent-work-study-countries/

(3) https://viewfinder.expedia.com/news/millennials-vacation-deprived/

(4) https://www.statista.com/statistics/521886/travel-time-spent-work-study-countries/

(5) https://www.tuc.org.uk/news/average-worker-now-spends-27-working-days-year-commuting-finds-tuc

(6) https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2016/02/25/how-much-of-your-life-youre-wasting-on-your-commute/?utm_term=.340292b43b36

(7) http://www.bbc.co.uk/news/health-26190236

(8) http://www.ons.gov.uk/ons/rel/wellbeing/measuring-national-well-being/commuting-and-personal-well-being–2014/art-commuting-and-personal-well-being.html#tab-2–Key-Points

(9) https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2016/02/25/how-much-of-your-life-youre-wasting-on-your-commute/?utm_term=.67dbfbadad1b

(10) https://www.timeout.com/london/news/a-short-commute-makes-londoners-happier-than-sex-012918

(11) https://en.wikipedia.org/wiki/World_Happiness_Report

(12) https://warwick.ac.uk/newsandevents/pressreleases/new_study_shows/

(13) http://www.forbes.com/sites/martinzwilling/2014/12/02/how-to-squeeze-productivity-from-employee-happiness/

(14) http://www.inc.com/ariana-ayu/why-happiness-matters-in-gratitude-to-robin-williams.html

(15) https://link.springer.com/article/10.1023/A:1010366321778

(16) https://www.citylab.com/transportation/2014/09/want-to-be-happier-try-walking-even-part-of-the-way-to-work/380158/

(17) https://www.fleetnews.co.uk/news/fleet-industry-news/2016/09/27/commute-is-wasted-time-for-31-of-workforce